作者：國醫健康絕學編委會
你知道，飲食能左右你的健康、影響你的情緒嗎？
吃對食物不生病：這樣吃養出好體質
99%的病症都能夠靠飲食預防與調理
為什麼有些人總是在生病，又為什麼有些人總是不生病，
通常，我們都會將原因歸咎於「體質」，或是「家族疾病」；
但仔細深究這兩種人的飲食習慣及內容你就會發現：
常生病與不生病之間的祕密，其實就藏在吃下去的東西中。
破解186種食材及29種藥材的密碼
食材性味 ＋ 營養食譜 ＋ 常用藥材 ＋ 保健食膳
終結病痛與疑難雜症，就要這樣吃！
．搭配圖片食物、藥材圖片
輕鬆分辨各種食物與藥材。
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簡單掌握各種食物及藥材的搭配原則，輕鬆搭配健康好料理。
．解析飲食宜忌與養生要點
抗老防癌、開胃消食、提升免疫力，養生保健之道淺顯易懂。
．營養健康又美味的料理食譜
不再需要為該吃什麼、該怎麼吃而煩惱！
食物是最好的醫藥
對我們來說，健康是最寶貴的財富。所以從古至今，人們都在不斷探索著強身健體之道。而我們生活中與健康最為息息相關的就是每天都離不開的食物。如果我們能了解各種日常食物的屬性，進行合理的安排和搭配，食物就能成為身體健康最好的保障。
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